Svorio metimo programa kurios laikytis nederėtų

svorio metimo programaPatarimų, kaip atsikratyti antsvorio galima rasti labai daug. Apie greitas ir efektyvias dietas rašo internete, kalba televizijos laidose. Tačiau, ar tikrai svorio metimas, kurį taip giria garsūs žmonės ir specialistai, pasiteisina realybėje? Manau, galima tvirtai teigti, kad ne visi skambūs žodžiai ir reklaminiai plakatai yra teisingi. Didžioji dalis visų liaupsių yra reklaminis triukas ir bandymas pasipelnyti. Todėl išgirdus frazę: „efektyvi dieta“, „geriausia svorio metimo programa“ nereikėtų apsigauti. Keletas skambių frazių apie svorio metimą.

Sveiko maisto galima neriboti…

Ne viena svorio metimo programa teigia, kad labai svarbus yra subalansuota mityba. Kuo daugiau sveikų produktų atsidurs jūsų meniu, tuo geriau. Tačiau, tokiose svorio metimo programose pamirštama pabrėžti, kad norint numesti svorio net ir valgant sveiką maistą, porcijų dydis yra svarbus. Todėl net ir valgant sveiką maistą būtina stebėti porcijas.

 Nesveikam maistui NE

Ideali figūra ir nesveikas maistas yra du nesuderinimai dalykai. Taip teigia daugelis dietų ir svorio metimo programų, bet ar iš tikrųjų reikia save riboti? Pasirodo net ir metant svorį galima leisti sau pasimėgauti ledais ar gabalėliu mėgiamo pyrago. Svarbu nepersistengti ir atkreipti dėmesį į porcijos dydį.

Antsvoris sumažės jei daug sportuosi ir mažai valgysi

Daugiau sportuok ir mažiau valgyk! Taip, šiuos žodžius yra girdėjęs ne vienas, tačiau ar jie teisingi? Tikrai ne. Sportas ir tinkamos mitybos rėžimas yra viena, tačiau kūno alinimas ilgose treniruotėse ir nuolatinis badavimas tikrai neduos norimų rezultatų. Sportuodami išeikvojame daug energijos, su prakaitu iš mūsų organizmo pasišalina skysčiai ir mineralai. Maistas sugrąžina jėgas ir normalizuoja organizmo veiklą. Sportuojant badauti NEGALIMA.