Kodėl bene kiekvienam iš mūsų verta apsilankyti pirtyje

eSaunaShop.com

Nežinote, kaip galėtumėte atsipalaiduoti? Jums jau seniai pabodo kasdieniai rūpesčiai ir darbai, kurie vis labiau slegia jūsų pečius? Nebegalite pakęsti tos pačios jau seniai nusibodusios aplinkos? Jei taip, kodėl gi jums nepradėjus lankytis pirtyje? Tai yra labai populiarus atsipalaidavimo būdas. Be to, nereikia pamiršti, kad pirtis turi didžiulį teigiamą poveikį jūsų sveikatai, todėl jei pasirinksite tokį atsipalaidavimo būdą, galite būti tikri, kad atsigaus tiek jūsų kūnas, tiek ir protas. Taigi, pateiksime keletą aspektų, dėl kurių kiekvienas iš jūsų turėtų pradėti lankytis pirtyje.

  • Visų pirma, kaip jau buvo minėta, pirtyje žmonės gali lengviau atsipalaiduoti. Didžiulis karštis, kuris sukelia didelį prakaitavimą, galiausiai ima veikti raminančiai, todėl nemaža dalis žmonių, kurie nori efektyvaus ir sveiko atsipalaidavimo būdų, linkę rinktis būtent kaitinimąsi pirtyje.
  • Kaitinimasis pirtyje gerina kraujotaką ir širdies darbą. Nors kai kurie žmonės linkę manyti, kad didelis karštis, kurį jaučiame pirtyje, kenkia širdžiai – tai yra labai klaidingas požiūris, kurį galima pavadinti mitu. Tiesą sakant, žmonės, kurie reguliariai lankosi pirtyje, kur kas rečiau susiduria su įvairiomis kraujagyslių ir širdies ligomis. Žinoma, nebent jūs jau turite problemų su širdies veikla – tokiu atveju reikėtų pasitarti su savo gydytoju, kuris rekomenduotų jums tinkamiausią sprendimą.
  • Pirtis padeda greičiau sudeginti kalorijas ir tokiu būdu atsikratyti papildomų kilogramų. Turbūt jau ne kartą girdėjote, kad svorio bandantys atsikratyti žmonės kur kas dažniau lankosi pirtyje. Ir tai yra labai teisingas sprendimas, kurį suderinus su sveika mityba ir reguliariu sportu, galima pasiekti labai puikius rezultatus.
  • Pirtis padeda ir mūsų odai, ją efektyviai išvalant. Kai kaitinamės pirtyje, mūsų kūną veikia labai aukšta temperatūra, kurioje lengviau atsiveria mūsų odos poros, pro jas iš organizmo pašalinant įvairius toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas. Be to, pirtyje labai efektyviai atsinaujina oda, pasišalinant viršutiniam negyvos odos sluoksniui.
  • Pirtis taip pat gerina miegą, todėl jei jūs pastaruoju metu susiduriate su nemiga, pats metas apsilankyti pirtyje.

Patarimais dalinasi https://www.esaunashop.com/

Savo grožiu pradėkime rūpintis ne tik vasarą

Epiliatorius

Artėja vasara. Metas, kai labai daug laiko praleisime gryname ore ir lepinsimės saule, tačiau, kad ir kaip džiugiai ir smagiai tai skambėtų, vis dėlto turime jus nuliūdinti. Tiesioginiai saulės spinduliai nėra gerai mūsų sveikatai ir grožiui. Net jei iki šiol manėte kitaip, labai klydote, todėl dabar yra pats metas savo neteisingą požiūrį pakeisti. Ne veltui vasaros metu medikai nuolatos kalba apie odą apsaugančias priemones, kurios padeda eliminuoti ultravioletinių saulės spindulių keliamą žalą mūsų odai. Žinoma, nereikia pamiršti, kad taip pat reikia apsaugoti savo plaukus, kuriems taip pat kenkia pernelyg ilgas būvimas saulėje. Juk saulė šiomis dienomis yra kur kas intensyvesnė ir pavojingesnė nei kada nors iki šiol, todėl jei jūs norite išsaugoti puikią išvaizdą ir nenorite susidurti su rimtomis odos problemomis, pats metas įsigyti kremą nuo saulės ir šviečiant kaitriai saulei, dėvėti kepurę, skrybėlę ar bet kurį kitą jums patinkantį galvos apdangalą.

Kita vertus, tai yra tik vienas iš daugelio patarimų, kurie yra skirti jūsų grožio priežiūrai ir odos bei plaukų apsaugai. Taip pat svarbu, kad kasdien naudotumėte konkrečiam veido odos tipui ir dienos laikui skirtus kremus. Pavyzdžiui, įsigykite dieninį ir naktinį veido kremą. Tai turėtų tapti kasdienės jūsų grožio priežiūros dalimi. Taipogi, turite pasirūpinti ir kitais grožio puoselėjimui skirtais produktais, pvz., veido odos šveitikliais, emulsijomis, valikliais, drėkikliais ir kt. Yra labai daug įvairių grožio priežiūros priemonių, kurias reikėtų įtraukti į savo grožio priežiūrą, tačiau vėlgi – reikia pabrėžti, kad kiekvienas naudojamas produktas turi atitikti jūsų veido odos tipą ir jos būklę. Tik tuomet galėsite tikėtis puikių rezultatų.

Be abejo, svarbu ir tai, ką kasdien valgote. Nors tai daugeliui gali skambėti labai neįprastai, tai yra svarbi grožio priežiūros dalis. Kiekvienas maisto produktas, kurį suvartojame, vienaip ar kitaip įtakoja ir mūsų veido odą bei plaukus. Trumpiau tariant, veikia mūsų išvaizdą. Jau nekalbant apie tai, kad kasdien vartojamas maistas veikia ir mūsų vidinę organizmo būklę, kuriai pakenkus, pakenkiame ir savo išoriniam grožiui. Todėl kiekvienas grožio srities specialistas įprastai ne vieną kartą linkęs kartoti kasdienės subalansuotos mitybos naudą žmonių sveikatai ir grožiui.

Tuo tarpu, jei jums sudėtinga sudaryti sveikos mitybos planą, kurio laikytumėtės kiekvieną dieną, galite kreiptis į dietologus, kurie atsižvelgę į konkrečią jūsų situaciją, galėtų sudaryti mitybos planą ir taip pat rekomenduoti pačius efektyviausius sprendimus. Žinoma, pradžioje jums gali atrodyti, kad sveika mityba reikalauja labai daug laiko, jėgų ir pinigų, tačiau ilgainiui suprasite, kad viskas yra priešingai. Tai tikrai nėra brangus malonumas, kurį galėtų sau leisti tik išrinktieji. Kiekvienas iš mūsų galime maitintis sveikai ir tam tikrai nereikia investuoti didžiulių piniginių sumų. Tereikia daugiau domėtis ir stengtis rasti kuo įvairesnius sveikai mitybai priskiriamos maisto gaminimo receptus. Tuomet kiekvienas jūsų patiekalas bus gardus ir keliantis jums didelį malonumą. Ilgainiui pradėsite labiau vertinti tai, ką valgote, o kiekvienas kąsnis jums mus kur kas skanesnis, nes taip pat žinosite, kad maitinatės sveikai, o tai reiškia, kad padedate savo sveikatai ir grožiui.

Taigi, yra daugybė dalykų, kurie yra svarbūs mūsų grožiui, todėl pasistenkime juos subalansuoti tarpusavyje ir kaip įmanoma daugiau domėtis, tuomet ne tik vasarą, tačiau ir bet kuriuo kitu metų laiku būsime gražūs, sveiki ir žvalūs.

Patarimais pasidalino https://www.epiliatorius.lt/

Ar tikrai reikia priešais veidrodį praleisti valandų valandas

Hairfree

Kiek laiko kasdien skiriate savo grožio puoselėjimui? Jei jūs esate dailiosios lyties atstovė, tuomet tikriausiai pakankamai daug, tačiau jei ne, kokia to priežastis? Turite puikią genetiką? O gal manote, kad nėra prasminga daug laiko praleisti priešais veidrodį? Kaip bebūtų, reikia formuoti teisingą požiūrį į grožio priežiūrą, todėl https://www.hairfree.lv/ru pataria, ką ir kaip reikėtų daryti, kad visuomet atrodytume gražios ir patrauklios.

Visų pirma turite suprasti, kad kiekvienas mūsų sprendimas turi atoveiksmį. Tai reiškia, kad jei šiandien leidome sau pasimėgauti nesveiku ir greitu maistu, jau rytoj galime tikėtis bent vieno išdygusio spuogelio ar atsiradusių odos paraudimų. Žinoma, tai tik vienas iš daugelio galimų pavyzdžių, tačiau jis puikiai atspindi tikrąją situaciją – jei negalvosime, ką darome, puikiai suprantama, kad mūsų grožio priežiūra bus kur kas sudėtingesnė, nes galiausiai turėsime padaryti gerokai daugiau, kadangi mūsų neteisingi sprendimai sukurs daugiau papildomų problemų.

Taigi, kaip jau supratote, labai daug dėmesio turite skirti savo mitybai. Nors galbūt manėte, kad tai nėra reikšminga, pakeiskite savo požiūrį. Tuomet akimirksniu suprasite, kad sveika mityba turi didžiulę įtaką jūsų grožiui. Tuo tarpu, jei iki šiol netaikėte jokių sveikos mitybos taisyklių, pirmiausia reikėtų pasidomėti, kaip reikėtų derinti skirtingus maisto produktus, kokį kiekį baltymų, angliavandenių ir riebalų reikėtų suvartoti kasdien, ko reikėtų vengti, kiek kartų per dieną reikėtų valgyti ir kt. Visa ši informacija padės jums lengviau sudaryti savo sveikos mitybos planą ir juo vadovaujantis siekti savo tikslo.

Taip pat labai svarbu, kad reguliariai sportuotumėte. Tai tiesiog būtina, jei norite gyventi sveikai ir turėti gražias kūno linijas. Jau nekalbant apie tai, kad fizinis aktyvumas gerina ir odos būklę – paverčia ją elastingesne, tvirtesne, lygesne ir sveikesne. Todėl pasirinkite jūsų mėgstamą sporto šaką ir pradėkite sportuoti. Jei įprastai neturite daug laisvo laiko, per dieną sportui skirkite bent pusvalandį. To pakaks, kad ilgainiui jūsų kūnas sutvirtėtų ir jūs pamatytumėte teigiamus rezultatus.

Visi šie išvardinti veiksniai nereikalauja daug laiko, todėl jie neabejotinai turėtų tapti jūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Tačiau vėlgi, tai nėra viskas, ką turėtumėte atlikti, jei norite sėkmingai puoselėti savo grožį. Svarbu, kad rinktumėtės kokybiškus grožio puoselėjimo produktus. Sakydami „kokybiškus“, turime galvoje natūralumą ir efektyvumą. Jūsų grožio priemonėse neturėtų būti kenksmingų cheminių medžiagų, kurios ilgainiui galėtų neigiamai paveikti jūsų odos būklę. Be to, svarbu, kad nepersistengtumėte – naudokite tik tas priemones, kurios yra būtiniausios. Nesistenkite išbandyti visų grožio rinkoje esančių produktų. To tikrai nereikia, kad galėtumėte mėgautis puikia išvaizda.

Žinoma, jei iki šiol grožio priežiūros priemones rinkdavotės atsižvelgiant tik į reklamą, galite susidurti su dilema, kurias priemones vertėtų naudoti. Tačiau atsakymą jums visuomet gali pateikti profesionalūs kosmetologai, kurie atsižvelgę į jūsų veido odos tipą ir būklę, gali nustatyti pačius efektyviausius ir tinkamiausius produktus. Todėl vertėtų reguliariai lankytis pas minėtos srities specialistus, kurie taip pat atliktų reikiamas veido odos procedūras, prisotintų jūsų veidą reikiamomis medžiagomis, atpalaiduotų veido raumenis, sustangrintų odą, paverstų ją elastingesne ir padėtų jai lengviau išsivalyti bei atsigauti.

Kaip matote, viskas nėra taip sudėtinga, kaip iš pirmo žvilgsnio galėtų pasirodyti. Svarbiausia pradėti ir įsisavinti sveikos gyvensenos principus. Tuomet visa tai taps neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi ir nekels jums jokių rūpesčių – kasdien atliksite reikiamus veiksmus ir džiaugsitės tobulu grožiu.

Masažuoklis nugarai padės numalšinti skausmą

Masažuoklis nugaraiNugaros skausmas yra vienas nemaloniausių. Tai – labai paplitusi problema, todėl masažuoklis nugarai yra gana populiari prekė. Masažas neretai gali padėti įveikti įvairius skausmus, susijusius su nuovargiu ar įtampa, tad tuo atveju, jei jaučiate nugaros skausmą, masažuoklis neretai gali jums pagelbėti.

Nugaros skausmo tipai

Nugaros skausmas gali būti ūmus ar lėtinis: ūmus nugaros skausmas paprastai apibūdinamas kaip aštrus arba bukas, ir jis tęsiasi ne ilgiau nei tris mėnesius. Lėtinis nugaros skausmas paprastai trunka ilgiau nei tris mėnesius, jis dažnai jaučiamas tam tikroje nugaros dalyje – kairėje, dešinėje, per vidurį, apačioje. Jei šis skausmas atsiranda dėl nuovargio ar netaisyklingos padėties, masažuoklis nugarai gali padėti atsikratyti šių skausmų, tačiau tam tikrais atvejais priežastys yra visai kitos, tad svarbu jas išsiaiškinti ir pašalinti.

Dažniausios nugaros skausmo priežastys

Dažniausiai šis skausmas atsiranda tada, kai nugaros raumenys gauna pernelyg didelį krūvį. Jei nugaros raumenys yra nuolat įtempti, laikui bėgant jie susilpnėja. Šiandien viena dažniausių nugaros skausmo priežasčių yra sėdimas darbas ir pernelyg mažas fizinis aktyvumas. Vis daugiau žmonių kelionei į darbą ar į parduotuvę renkasi automobilį, retai išeinama pasivaikščioti, o ką jau kalbėti apie sportą.  Kartais nugaros skausmas gali būti siejamas ir su patiriamu stresu – jei žmogus jaučia įtampą ar baimę, gali pasireikšti labai įvairūs skausmai, o nugaros sritis taip pat nėra išimtis. Kartais nugaros skausmą lemia tam tikros nedidelės traumos, tokios kaip patempimas. Taip pat skausmus gali lemti ir tam tikros ligos arba nėštumas, todėl svarbu žinoti, kas tai sukelia, ir ką įmanoma padaryti, kad šį skausmą būtų galima pašalinti.

Masažuoklis nugarai – kovai su skausmu

Masažuokliai, skirti nugaros sričiai, gali padėti efektyviai kovoti su nugaros skausmu. Šiandien siūlomų masažuoklių pasirinkimas yra iš tiesų labai didelis, tad bet kuriuo atveju yra galimybė atrasti tokius masažuoklius, kurie geriausiai pasiteisintų. Žinoma, visada rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistais, kurie jums patars, ar masažuoklis nugarai gali padėti kovojant su skausmu, ar vis dėlto skausmo priežastys nėra susijusios su įtampa.

Kaip dar kovoti su nugaros skausmu?

  • Rekomenduojama reguliariai mankštintis – sportui reikėtų skirti bent 10-15 minučių per dieną, ir daugiau vaikščioti pėsčiomis. Tam tikriems trumpiems atstumams įveikti ne visada yra reikalingas automobilis, taigi, keiskite savo įpročius;
  • Stebėkite savo laikyseną – įsitikinkite, kad ji visada yra tiesi;
  • Jei daug laiko tenka praleisti prie kompiuterio, gali pagelbėti ir laikysenos koreguoklis ar trumpi pratimai, kurie gali būti atliekami pertraukėlių metu;
  • Sunku prisiversti sportuoti? Atraskite tokią veiklą, kuri jums būtų tikrai maloni. Pavyzdžiui, plaukimas yra viena iš tų veiklų, kuri yra itin naudinga nugaros raumenims;
  • Rinkitės tinkamą čiužinį ir tinkamą pagalvę – nugaros raumenys miego metu turi maksimaliai pailsėti;
  • Jei sergate, vis tiek reikėtų atrasti būdų, kaip būtų galima pasivaikščioti ar kitaip prasimankštinti. Teigiama, kad lovos režimo galima laikytis ne daugiau nei kelias dienas – jei jis bus ilgesnis, paprasčiausiai nusilps nugaros raumenys;
  • Kartais nugaros skausmus sukelia nervų pažeidimai, todėl rekomenduojama vartoti B grupės vitaminų;
  • Jei skausmas yra didelis, ir jokios priemonės nepadeda su juo kovoti, apsilankykite pas gydytoją.

Masažuoklis nugarai tam tikrais atvejais tikrai gali padėti efektyviai kovoti su nuovargio ar įtampos sukeltu nugaros skausmu, taigi, galite pasidomėti, kokie masažuokliai yra siūlomi įvairiose parduotuvėse, ir tikrai galėsite rasti patį tinkamiausią masažuoklį.

Pirties privalumai, kurių yra daugybė

Pirties irengimas

Kodėl kaitinimasis pirtyje yra gerai mūsų sveikatai? Vos keliais žodžiais ar sakiniais į šį klausimą atsakyti būtų labai sudėtinga, o gal ir visiškai neįmanoma. Ir labai nesunku nuspėti, kodėl. Juk sauna turite begalę skirtingų privalumų. Ji nėra tik poilsio ar pasilinksminimo vieta, kaip kai kuriems vartotojams galėtų pasirodyti (žinoma, toks požiūris yra neteisingas). Todėl pateiksime jums keletą svarbių aspektų.

Kaip žinia, kaitindamiesi pirtyje išvalome savo odą, pageriname kraujo cirkuliaciją, atveria sinusus ir pageriname kvėpavimo takų būklę, atpalaiduojame raumenis, sumažiname reumatinius skausmus, sustipriname imuninę sistemą, pageriname sausgyslių būklę, sumažiname jaučiamą stresą, pageriname miegą ir kt. Be to, padidėjęs prakaitavimas atveria poras, per kurias iš mūsų organizmo pasišalina toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos, o tai reiškia, kad pirtyje organizmas natūraliu būdu detoksikuojasi ir išsivalo. Žinoma, pirties taip pat gali padėti organizmo atsistatymui – tiek po įvairių traumų ir ligų, tiek ir po aktyvaus sporto. Ką jau kalbėti apie tai, kad reguliarus kaitinimasis pirtyje reguliuoja mūsų nuotaiką, audinių funkcijas, gerina medžiagų apykaitą, seksualines funkcijas ir kt.

Tačiau nepaisant visų šių privalumų, būtų galima įvardinti dar bent keletą įdomesnių – tų, apie kuriuos galbūt dar nebuvote girdėję:

  • Vos vienas pirties seansas padidina deguonies ir mineralų kiekį, pernešamą į mūsų organus – ypač odą.
  • Pirtis mūsų organizmui padeda išprakaituoti lygiai tokiu pačiu būdu kaip tuomet, kai segame peršalimu ar gripu. Tai padeda natūraliu būdu pasveikti.
  • Pirtis yra vienas iš geriausių natūralių vaistų mūsų veido odai. Ji atpalaiduoja veido raumenis, pagerina kompleksiją, padeda pašalinti nešvarumus, riebalų perteklių ir taip pat ją efektyviai išvalo.

Kaip bebūtų, pirties privalumus galima vardinti dar labai ilgai. Jų sąrašas, kuris išvardintas šiame straipsnyje, tikrai nėra baigtinis. Būtent todėl šiomis dienomis nuosavos pirties irengimas yra toks populiarus vartotojų pasirinkimas. Taigi, jei ir jūs pastaruoju metu svarstėte apie galimybę įsirengti nuosavą pirtį, pats metas taip ir padaryti. Tuomet turėsite nuosavą sveikatos gerinimo priemonę, kuri pasižymi daugybe privalumų.

Plastinė chirurgija ir stereotipai

plastikos chirurgaiPlastinės chirurgijos populiarumas neapsiriboja tik Jungtinėmis Amerikos Valstijomis, kurios daugeliui žmonių įsivaizduojamos kaip plastinės chirurgijos paslaugų rojus. Šiandien galime matyti visiškai kitokią situaciją – plastikos chirurgai yra graibstomi visame pasaulyje, nepriklausomai nuo šalies. Tai pastebima ir Lietuvoje, todėl kalbant apie plastinės chirurgijos paslaugas, reikėtų kalbėti ir apie jų populiarumą bei paklausą mūsų gimtojoje šalyje. Tiesą sakant, Lietuvoje turime ne vieną plastikos chirurgą, kuris žinomas tarptautiniu mastu. Tai, be jokios abejonės, labai daug pasako apie mūsų šalyje dirbančius specialistus ir didžiulę jų kvalifikaciją bei patirtį.

Kita vertus, reikia nepamiršti, kad nemaža dalis žmonių vis dar mano, kad šiomis paslaugomis naudojasi tik labai turtingi žmonės, kuriems jų gyvenime svarbiausia yra tik išorinis grožis. Laimei, taip nėra. Tikroji situacija absoliučiai kitokia. Dabar tiek kosmetinės plastinės chirurgijos, tiek ir rekonstrukcinės plastinės chirurgijos paslaugomis naudojasi daugybė įvairių žmonių, neatsižvelgiant į jų finansinę padėtį. Ką jau kalbėti apie tai, kad gauti finansavimą vienai ar kitai procedūrai nebėra sudėtinga – siūloma daugybė alternatyvų.

Kaip bebūtų, reikėtų paaiškinti, kodėl minėtas stereotipas yra neteisingas. Visų pirma plastinės chirurgijos paslaugos yra skirtos tam, kad žmonės galėtų vėl džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu, nekompleksuodami dėl savo išvaizdos. Tuo tarpu, priežasčių, dėl kurių prireikia pasinaudoti plastinės chirurgijos paslaugomis, yra begalė. Kai kurie žmonės turi tam tikrų genetinių sutrikimų, kurie įtakoja neigiamus išvaizdos pokyčius. Kitus aplenkia sėkmė ir jie patenka į įvairius nelaimingus įvykius, kuriuos yra suluošinami. Taip pat nereikia pamiršti, kad kitai kategorijai priskiriami pacientai tiesiog nėra patenkinti viena ar kita savo kūno dalimi, todėl nuolatos jaučia diskomfortą, nepasitiki savimi ir negali gyventi pilnaverčio bei laimingo gyvenimo. Trumpiau tariant, jie kaskart jaučiasi prastai, nes mano, kad nepritampa prie savo aplinkos. Tai taipogi didelė problema, todėl jei kreipiamasi į plastikos chirurgus, viso to galima nesunkiai išvengti.

Taigi, kaip matote, yra įvairių priežasčių, dėl kurių gali prireikti pasinaudoti plastinės chirurgijos paslaugomis, todėl jei jūs jau kurį laiką apie tai svarstėte, pasidomėkite, į kuriuos plastikos chirurgus galėtumėte kreiptis.

Masažas – geriausias būdas atsikratyti celiulito?

kaip atskiratyti celiulitoCeliulitas – tai problema, kuri kamuoja tikrai nemažą dalį moterų visame pasaulyje. Ir visas jas kamuoja vienas ir tas pats klausimas – kaip atsikratyti celiulito? Visos jos norėtų sužinoti tą vienintelį ir patikimą būdą, kuris leistų daugiau nesirūpinti dėl savo apelsino žievelę primenančios odos. Egzistuoja labai įvairių nuomonių ir metodikų, kuriomis remiasi moterys, siekiančios atsikratyti celiulito. Masažai – viena iš kone pačių populiariausių priemonių, kurias renkasi moterys, kenčiančios nuo celiulito sukeliamų estetinių problemų ir nepasitikėjimo savimi.

Masažai tikrai padeda nemažai daliai moterų įveikti šią bėdą. Tačiau vis dėl to ne viskas yra taip vienareikšmiška. Labai svarbu pasirinkti tinkamą masažo saloną, kuris turėtų kvalifikuotus masažistus – tikrus savo srities profesionalus. Idealiausia, jei jie jau turėtų patirties masažuose, skirtuose celiulitui ir jo pasekmėms naikinti.

Prieš renkantis tokį masažo saloną, kuriame galite tikėtis efektyvios pagalbos sprendžiant celiulito problemą, būtų labai pravartu pasikonsultuoti su jau išbandžiusiomis šią konkrečią paslaugą klientėmis. Pavyzdžiui, pasiteirauti ar buvo pateisinti jų lūkesčiai ir ar jos būtų linkusios dar kartą rinktis vieno ar kito salono paslaugas. Kitaip tariant, svarbu pasistengti išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie rezultatus, kurių buvo pasiekta konkretaus masažo salono klientėms.

Iš tiesų, sunku rasti vienareikšmį atsakymą į klausimą – kaip atsikratyti celiulito. Kiekvienos moters atvejis yra individualus ir jai gali visiškai nepadėti tai, kad galbūt padėjo jos draugei ar kaimynei. Bet kokiu atveju, svarbu pasikliauti ne tik vienu problemos sprendimu, bet ir stengtis taikyti kuo daugiau įvairių, kompleksinių priemonių. Tarp jų – masažą bei kitas procedūras, kurios tiesiogiai veikia celiulito pažeistą odą ir padeda spręsti šią tikrai opią estinę problemą.

Glikolio rūgštis

glikolio rugstis

Glikolio rūgštis yra švelni, natūraliai gamtoje egzistuojanti alfa-hidroksi rūgštis (AHA). Randama žaliosiose vynuogėse, cukranendrėse ir burokuose. Dėl nepaprastai gero gebėjimo įsiskverbti į odą, ši rūgštis ypač dažnai naudojama kosmetologijoje odos būklės ir išvaizdos pagerinimui. Taip pat ši rūgštis mažina uždegiminius procesus ir yra žinoma dėl greitai pastebimo rezultato.

Dermatologai naudoja didelės koncentacijos (20-70 %) glikolio rūgštį, namų sąlygomis galima naudoti 10-20 % koncentracijos rūgštį. Svarbią rolę atlieka ne tik rūgšties koncentracija, bet ir pH. Kad būtų pasiekta pilna epidermio keratolizė, gali būti naudojama glikolio rūgštis, kurios pH siekia netgi 0,6. Susilpninus viršutinio epidermio sluoksnyje esančių lipidų ryšius, pašalinamas negyvas viršutinis epidermio mikrosluoksnis bei stimuliuojama naujų, sveikų, jaunų ląstelių gamyba ir visiškai naujo odos sluoksnio susidarymas. Glikolio rūgštis skatina ir jungiamojo audinio (elastinių ir kolageno skaidulų) gamybą. Dėl šios glikolio rūgšties savybės sumažinamos arba išnyksta smulkiosios odos linijos ir raukšlelės, pasišalina paviršutiniai pigmentacijos nelygumai, pašalinamos po aknės liekančios rausvos dėmelės, oda tampa lygi ir švelni.

Kosmetologijos klinikose paprastai atliekmos dviejų tipų procedūros su glikolio rūgštimi:

  1. Išorinis pilingas naudojant glikolio rūgštį iki 40 %, pH 2,4-4,5
  2. Agresyvus pilingas naudojant 40-70% glikolio rūgštį, pH mažesnis nei 2,8

Pirmuoju atveju nuvalomas viršutinis raginis odos sluoksnis (negyvi keratinocitai) nedarant įtakos ląstelių prolifereacijai. Tokia procedūra paprastai atliekama jaunai, riebiai, bet neproblematiškai odai, norint suteikti skaistumo ir švelnumo.

Antruoju atveju glikolio rūgštis įsiskverbia giliai į odą, ne tik pašalindama viršutinį keratinocitų sluoksnį, bet ir inicijuodama ląstelių prolifereciją. Tokia procedūra yra kur kas agresyvesnė ir gali sukelti šiek tiek nemalonių pojūčių, tokių kaip odos pleiskanojimas ar skausmas.

Svorio metimo programa kurios laikytis nederėtų

svorio metimo programaPatarimų, kaip atsikratyti antsvorio galima rasti labai daug. Apie greitas ir efektyvias dietas rašo internete, kalba televizijos laidose. Tačiau, ar tikrai svorio metimas, kurį taip giria garsūs žmonės ir specialistai, pasiteisina realybėje? Manau, galima tvirtai teigti, kad ne visi skambūs žodžiai ir reklaminiai plakatai yra teisingi. Didžioji dalis visų liaupsių yra reklaminis triukas ir bandymas pasipelnyti. Todėl išgirdus frazę: „efektyvi dieta“, „geriausia svorio metimo programa“ nereikėtų apsigauti. Keletas skambių frazių apie svorio metimą.

Sveiko maisto galima neriboti…

Ne viena svorio metimo programa teigia, kad labai svarbus yra subalansuota mityba. Kuo daugiau sveikų produktų atsidurs jūsų meniu, tuo geriau. Tačiau, tokiose svorio metimo programose pamirštama pabrėžti, kad norint numesti svorio net ir valgant sveiką maistą, porcijų dydis yra svarbus. Todėl net ir valgant sveiką maistą būtina stebėti porcijas.

 Nesveikam maistui NE

Ideali figūra ir nesveikas maistas yra du nesuderinimai dalykai. Taip teigia daugelis dietų ir svorio metimo programų, bet ar iš tikrųjų reikia save riboti? Pasirodo net ir metant svorį galima leisti sau pasimėgauti ledais ar gabalėliu mėgiamo pyrago. Svarbu nepersistengti ir atkreipti dėmesį į porcijos dydį.

Antsvoris sumažės jei daug sportuosi ir mažai valgysi

Daugiau sportuok ir mažiau valgyk! Taip, šiuos žodžius yra girdėjęs ne vienas, tačiau ar jie teisingi? Tikrai ne. Sportas ir tinkamos mitybos rėžimas yra viena, tačiau kūno alinimas ilgose treniruotėse ir nuolatinis badavimas tikrai neduos norimų rezultatų. Sportuodami išeikvojame daug energijos, su prakaitu iš mūsų organizmo pasišalina skysčiai ir mineralai. Maistas sugrąžina jėgas ir normalizuoja organizmo veiklą. Sportuojant badauti NEGALIMA.

Norint nuostabios šypsenos? Apsilankykite odontologijos klinikoje

Gyvenime turbūt turėjote puikią galimybę pažinti bent dalį tiesos ir sužinoti, kokie yra populiariausi mitai, tačiau tam, kad iš tiesų galėtumėte priimti teisingus sprendimus, turite žinoti kur kas daugiau apie dantis bei jų priežiūrą. Taigi, šį kartą siūlome jums puikią galimybę susipažinti su dar keliais  mitais bei ne ką mažiau svarbiomis tiesomis.

Dantų šepetėlio nebūtina keisti

Dar vienas labai plačiai paplitęs teiginys yra toks: dantų šepetėlio keisti nereikia. Tačiau tai – tikrų tikriausias mitas, sveikatos ekspertai siūlo dantų šepetėlį keisti maždaug kas 3 mėnesius. Tokiu atveju būsite tikri, kad ant jūsų dantų šepetėlio nebus bakterijų, galinčių pakenkti jūsų dantims.

Pieno produktai stiprina dantis

Ar tiesai tai, kad iš pieno pagaminti produktai stiprina dantis? Jei tai tiesa, tokiu atveju peršasi išvada, kad jų reikėtų vartoti kur kas daugiau. Tačiau ar tikrai verta taip elgtis? Iš tiesų taip ir yra – moksliniais tyrimais įrodyta, kad kalcis yra viena svarbiausių medžiagų, kurios turite gauti pakankamai tuo atveju, jei norite  turėtis stiprius ir gražius dantis. Na, o būtent pieno produktai, kaip žinia, yra vienas geriausių kalcio šaltinių, taigi, belieka tik įtraukti į savo kasdienį racioną kuo daugiau produktų, pagamintų iš pieno: ypač puikiai tinka varškės bei kietasis sūriai, plėšomos sūrios lazdelės, jogurtas ir pienas arba jo gėrimai.

Jei jus domina  paslaugos didžiausiuose šalis miestuose, pavyzdžiui, odontologijos klinika Kaune, tokiu atveju iš tiesų reikėtų kaip įmanoma anksčiau užsisakyti jums aktualias paslaugas. Ir visa tai dėlto, jog odontologijos klinikos Kaune ir kituose didžiausiuose šalies miestuose sulaukia ypač didelio pacientų antplūdžio.

Tinkamus dantų priežiūros įgūdžius yra būtina formuoti dar vaikystėje

Taip, tai tikrų tikriausia tiesa, tačiau gaila, kad nemaža dalis tėvų į tau tiesiog nekreipia dėmesio ir mano, jog ūgtelėję vaikai  patys išmoks tinkamai prižiūrėti savo dantis. Vis dėlto, toks pasirinkimas yra  neteisingas, kadangi, jei dantys bus pradėti prižiūrėti tik vėlesniame amžiuje, neigiamus pokyčius jau matysite.