Masažas – geriausias būdas atsikratyti celiulito?

kaip atskiratyti celiulitoCeliulitas – tai problema, kuri kamuoja tikrai nemažą dalį moterų visame pasaulyje. Ir visas jas kamuoja vienas ir tas pats klausimas – kaip atsikratyti celiulito? Visos jos norėtų sužinoti tą vienintelį ir patikimą būdą, kuris leistų daugiau nesirūpinti dėl savo apelsino žievelę primenančios odos. Egzistuoja labai įvairių nuomonių ir metodikų, kuriomis remiasi moterys, siekiančios atsikratyti celiulito. Masažai – viena iš kone pačių populiariausių priemonių, kurias renkasi moterys, kenčiančios nuo celiulito sukeliamų estetinių problemų ir nepasitikėjimo savimi.

Masažai tikrai padeda nemažai daliai moterų įveikti šią bėdą. Tačiau vis dėl to ne viskas yra taip vienareikšmiška. Labai svarbu pasirinkti tinkamą masažo saloną, kuris turėtų kvalifikuotus masažistus – tikrus savo srities profesionalus. Idealiausia, jei jie jau turėtų patirties masažuose, skirtuose celiulitui ir jo pasekmėms naikinti.

Prieš renkantis tokį masažo saloną, kuriame galite tikėtis efektyvios pagalbos sprendžiant celiulito problemą, būtų labai pravartu pasikonsultuoti su jau išbandžiusiomis šią konkrečią paslaugą klientėmis. Pavyzdžiui, pasiteirauti ar buvo pateisinti jų lūkesčiai ir ar jos būtų linkusios dar kartą rinktis vieno ar kito salono paslaugas. Kitaip tariant, svarbu pasistengti išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie rezultatus, kurių buvo pasiekta konkretaus masažo salono klientėms.

Iš tiesų, sunku rasti vienareikšmį atsakymą į klausimą – kaip atsikratyti celiulito. Kiekvienos moters atvejis yra individualus ir jai gali visiškai nepadėti tai, kad galbūt padėjo jos draugei ar kaimynei. Bet kokiu atveju, svarbu pasikliauti ne tik vienu problemos sprendimu, bet ir stengtis taikyti kuo daugiau įvairių, kompleksinių priemonių. Tarp jų – masažą bei kitas procedūras, kurios tiesiogiai veikia celiulito pažeistą odą ir padeda spręsti šią tikrai opią estinę problemą.

ES projektai jaunimui: sužinok, pabandyk, tobulėk

es projektai jaunimuiEuropos Sąjunga — tai organizacija, apimanti daugybę sričių. Nors daugelis ją supranta labiau kaip ekonominį ar politinį darinį, tačiau ES nemažai dėmesio skiria ir socialiniams projektams, jaunimo įtraukimui. Reikia pripažinti, kad jaunimo užimtumas, jo švietimas ir skatinimas yra labai aktyvi sritis, kurioje ES vykdo daug veiklų ir projektų. Tokie Europos Sąjungos projektai, kaip „Veiklus jaunimas”, „Erasmus“, „Comenius“, „Leonardo da Vinci“ ar „Grundtvig“ yra puikūs to įrodymai.

ES projektas „Veiklus jaunimas”. Ši ES programa  sukurta jauniems žmonėms. Pagrindinis „Veiklus jaunimas” programos tikslas — ugdyti jaunųjų europiečių Europos pilietiškumo, solidarumo ir tolerancijos jausmą ir įtraukti juos į Europos ateities kūrimo procesą. Programa skatina neformalų mokymąsi ir tarpkultūrinį dialogą, skatina jaunimo įtraukimą, nepaisant jų išsilavinimo, socialinio statuso ar kultūrinės kilmės.

„Erasmus“. Programa — jaunimo mainai.  Tai jaunų žmonių grupių iš bent dviejų skirtingų šalių susitikimai bendrai veiklai. Susitikimų metu nagrinėjama pasirinkta aktuali tema, taikant neformaliojo ugdymo metodus mokomasi vieni iš kitų, atrandami kultūrų panašumai ir skirtumai. Jaunimo mainuose labai svarbu, kad jauni žmonės būtų įtraukti į veiklas viso projekto metu ir dalyvautų visose projekto stadijose, patys aktyviai prisidėtų įgyvendinant išsikeltus tikslus.

„Leonardo da Vinci“  programa skirta ugdyti ES šalių bendradarbiavimą, tobulinant profesinį mokymą, diegiant naujoves ir puoselėjant europietiškumą. Programa vaidina svarbų vaidmenį rengiant Europos piliečius darbo rinkai, padeda parengti kvalifikuotus darbuotojus. Pagrindiniai programos tikslai yra: tobulinti įgūdžius bei kompetenciją; didinti profesinio rengimo kokybę; stiprinti profesinį rengimą inovacijų srityje.

„Comenius“ programa — tai projektas mokyklų bendradarbiavimui. Šios partnerystės tikslas yra stiprinti europinę dimensiją mokykliniame ugdyme, skatinti bendradarbiavimą tarp Europos mokyklų. Bendradarbiavimas su kolegomis iš kitų šalių, sudaro galimybes pažinti kitas kultūras, tobulinti užsienio kalbų žinias, pasidalinti gerąja patirtimi, inovatyviais mokymo būdais ir metodais.

Odinės piniginės – vyriškos stiliaus dalis

odines piniginesKasdienėje veikloje būtini įvairiausi daiktai. Filosofiškai išsireiškiant – vyras, kartu su savo telefonu, automobiliu, kompiuteriu, laikrodžiu ir odine pinigine, sudaro vieną ir tą pačią visumą. Taigi, tinkamos odinės piniginės pasirinkimas yra svarus indėlis į puikiai organizuotą vyrišką visumą.

Tad kyla natūralus klausimas – kas sudar pagrindinių vyriškų aksesuarų, kurie iš pagrindų formuoja vyro stilių, komplektą? Kokį aksesuarą galime laikyti stilingu, praktišku ir funkcionaliu? Visų pirma verta užsiminti, kad nusipirkus kokybišką, vyras iš karto visomis prasmėmis palipa laipteliu aukštyn. Nauja odinė piniginė įtakoja ne tik asmeninio stiliaus pagerėjimą, nauja piniginė gali simboliziuoti ir savęs įvertinimą.

Iš kitos pusės, gal pasikeitus asmeniniams poreikiams, kartu prireikė ir kito modelio odinės piniginės. Tikriausiai visi pamena kiek daug diskusijų buvo sukėlęs euro įvedimas, kuomet paskutinėmis lito gyvavimo dienomis daugelis žmonių dar nežinojo ar naujosios euro valiutos kupiūros tilps į seną odinę piniginę. Tomis dienomis, vieni vyrai, nieko nelaukdami dairėsi po parduotuves, tuo tarpu kiti vyrai iškarto suprato, kad jų turima vyriška odinė piniginė puikiai atliks savo darbą.

Taigi, vienu atveju sanos odinės piniginės keičiamos į naujas, pasikeitus asmeniniams poreikiams, kitu atveju – tiesiog norisi atsinaujinti. Tokiu atveju, kad ir apie kokias pinigines pasisuktų kalba, kiekvieną kartą tampa aišku, kad visų pirkėjų skoniai skiriasi, o odinės piniginės  ne išimtis. Piniginės spalva, , dydis, forma – tai individualūs kriterijai, pagal kuriuos renkamasi piniginė. Pavyzdžiui Pierre Cardin piniginės, dažniausiai yra juodos spalvos, todėl šias pinigines dažniausiai perka tie vyrai, kuriems patinka juoda spalva. Taip pat, klientai dažniau renkasi ir natūralios odos pinigines. Piniginės forma, dažniausiai priklauso nuo pinigins dydžio ir funkcinės paskirties.

Renkantis odinę piniginę, didelį dėmesį reikėtų skirti įrengtiems piniginėje skyriams. Pavyzdžiui jei esate vairuotojas, jums žinoma bus labai aktualu, kur būtų galima patalpinti piniginėje savo vairuotojo pažymėjimą. Pavyzdžiui jei sekate nuolaidas ir tam naudojate daug įvairių nuolaidų kortelių, žinoma norėsite nusipirkti piniginę, kurioje būtų įrengta pakankamai skyrių kortelėms talpinti. Dar vienas pavizdys būtų, jei nuolatos nešiojatės daug metalinių monetų, savaime aišku ieškosite odinės piniginės su talpiu monetų skyriumi.

Kokį šiltnamį pasirinkti?

siltnamiaiLietuvių tarpe yra tikrai nemažai sodininkų. Vieni jų yra savaitgaliniai sodininkai, kurie daržovių auginimui skiria savaitgalius, laisvas nuo darbo dienas. Kiti soduose gyvena ir gali kone kiekvieną dieną bent valandą skirti savo daržo ir sodo priežiūrai. Žinoma, kažką auginant, vis norisi daugiau ir daugiau, kalbant tiek apie gausą, tiek ir apie įvairovę. Todėl nieko keisto, kad visais įmanomais būdais stengiamasi užauginti daugiau. Tie būdai gali būti tręšimas (nerekomenduotinas, juk auginame maistą, kurį valgysime patys!), tiek vegetacinio sezono pratęsimas, tiek kiti būdai. Kalbant apie vegetacinį sezoną ir jo prailginimą, galvoje turime šiltnamius. Šis puikus išradimas tiesiog leidžia mūsų gana vėsaus klimato juostoje užsiauginti daržovių, kurios paprastai mūsų platumose negalėtų augti. Todėl beveik kiekvienas prisiekęs sodininkas savo sklype turi šiltnamį ar net ne vieną.

Kai važiuosite pro sodus, pamatysite, kad šiltnamių įvairovė išties didelė. Bet ko čia stebėtis, juk ir parduotuvėse yra didelis pasirinkimas: https://www.b-a.eu/c2616/Siltnamiai. Tačiau kodėl tada reikia tiek skirtingų šiltnamių ir kodėl visi sodininkai naudoja juos skirtingus? Ir svarbiausia, kokį šiltnamį turėčiau pasirinkti, norėdamas pradėti sodininkauti? Tokie klausimai kyla ne vienam pradedančiajam augalų augintojui ir mes padėsime į juos atsakyti.

Tikriausiai nemažai jūsų matytų šiltnamių yra dengti polietilenu arba stiklu. To priežastis galima nesunkiai paaiškinti. Polietileno plėvelė yra pigi, o jos reikia gana nemažo ploto, norint uždengti visą šiltnamį, todėl tai bene pigiausias variantas šiltnamiui dengti. Tačiau to minusai yra tie, jog plėvelė nėra patvari ir ją kasmet reikia, jei ne keisti, tai bent jau palopyti. Juk netinkamai uždėta plėvelė gali suplyšti ir nuo lietaus ir nuo sniego svorio. Todėl kai kurie sodininkai rinkosi stiklinius šiltnamius, kurie yra gerokai patvaresni, ilgaamžiškesni. Tiesa, ir šie šiltnamiai turi trūkumų. Juos yra gana sudėtinga surinkti, o sudužus stiklui atsiranda dar daugiau problemų: kaip jį saugiai surinkti, utilizuoti ir galiausiai, kaip gauti naują reikiamų išmatavimų stiklą. Kaip matote, abiejų technologijų šiltnamiai turi trūkumų ir šiandien šiuos šiltnamius keičia naujoviški, polikarbonatiniai šiltnamiai.

Polikarbonatiniai šiltnamiai yra lengvi, lengvai sudedami, taip pat ir gana patvarūs ir saugūs. Tokie šiltnamiai yra pranašesni už stiklinius, nes jie yra lengvi, patvaresni, taip greit neskyla, o ir suskilę nėra tokie pavojingi kaip stiklas. Taip pat polikarbonatinis šiltnamis yra geresnis už polietileninį dėl savo ilgaamžiškumo, patvarumo. Tokie šiltnamiai vis labiau populiarėja. Šiandien galima jų nusipirkti skirtingų išmatavimų, skirtingų aukščių. Be to, gaminami ir maži šiltnamiai, vos keliasdešimties centimetrų aukščio. Tai pigus variantas uždengti daržus. Kai reikia ką nors nudirbti – jie tiesiog nuimamai ir, baigus darbą, vėl uždedami. Paprasta ir patogu. Didesni šiltnamiai, nors ir yra nepigūs, tačiau jie yra ilgaamžiai, todėl tokia investicija džiaugsitės ir po daugelio metų.

5 paprastos idėjos kaip stilingai atnaujinti kambario sienas

5 idejos sienu dekoruiKaip ir žmogui, taip ir namams ateina laikas pasikeisti ir atsinaujinti. Tačiau, ką daryti kai naujam remontui ar stilingam baldų komplektui nėra pakankamai lėšų? Sprendimas gali būti labai paprastas — sienų dekoras. Naujos gyvybės ir spalvų galima įnešti pasitelkiant keletą veiksmingų detalių, kad ir nesudėtingomis priemonėmis dekoruojant kambario sieną. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.

Tapetų fragmentas ar nuotrauka. Norint padailinti namų sienas nebūtina tapetais išklijuoti visą kambarį, galite jais dekoruoti tik vieną sieną ar jos dalį. Išskirtinio rašto, kontrastingų spalvų tapetai arba fototapetai su gamtos vaizdu, miesto panorama ar gyvūnais, gali puikiai atnaujinti visą kambarį ir jis įgaus naują, modernią išvaizdą.

Sienų plytelės. Dar vienas būdas, galintis padėti atnaujinti namus — sienų plytelės. Šiomis dienomis galima įsigyti pačių įvairiausių tekstūrų, spalvų ir raštų plytelių. Jas priklijuoti ir originaliai išdėlioti tikrai nesunku. Galima eksperimentuoti ir pasirinkti keletą plytelių rūšių ar spalvų, išdėlioti norimas formas, fragmentus.

Knygų lentynos. Vienas paprasčiausių variantų galinčių pagyvinti kambario interjerą ir suteikti jam naujų spalvų yra modernios knygų lentynos. Knygų lentynas galima nusipirkti arba susikonstruoti patiems. Savos gamybos knygų ar daiktų lentyna bus ne tik išskirtinė, bet ir originali kambario detalė. Spalvoti daiktai ir surikiuotų knygų nugarėlės suteiks žaismingumo vienspalvei sienai ir visai kambario ar buto erdvei.

Veidrodis. Didelis, netradicinių formų, modernus arba klasikinis — veidrodis visada suteiks tam tikro žavingumo namų erdvei. Veidrodis ne tik atnaujins visą kambarį, bet ir optiškai jį padidins. Be to, veidrodį ar keletą jų, pakabinti visai nesudėtinga, todėl visą darbą galėsite atlikti patys.

Užrašai ant sienos. Dar vienas populiarus ir paprastas būdas atnaujinti savo butą ar kambarį — užrašyti skambią frazę ar mintį ant sienos. Užrašyti galima pačius įvairius dalykus: skambų šūkį,  žinomą citatą, mylimiausios dainos žodžius, šeimos gyvenimo būdą apibūdinančius žodžius ir dar daugelį dalykų. Tai priklauso nuo individualus noro ir kūrybingumo. Užrašą galima atsispausdinti pasirinkus norimą raidžių dydį, šriftą ir spalvą.

Kaip išsirinkti tinkamiausias audio video prekes?

audio prekesĮvairių sričių pramonė įgavo pagreitį jau prieš gerą dešimtmetį, todėl šiandien visi pirkėjai turi galimybė džiaugtis puikiu rezultatu – jei panorėtumėte suskaičiuoti, kiek šiuo metu yra audio  video prekių prekyboje, šis skaičius būtų iš tiesų įspūdingas. ko gero, tai yra viena iš priežasčių, kodėl visiems pirkėjams, kurie prireikia audio video prekių, būna sunku išsirinkti labiausiai tinkančias. Belieka tik pridurti, kad tai padaryti bus tikrai kur kas lengviau, jei žinosite, į kokius dalykus yra verta atkreipti dėmesį. Taigi, kur turėti krypti jūsų dėmesys? Apie tai – jau netrukus.

Ne visada verta rinktis pačias brangiausias prekes

Vienas dalykų, į kurį tikrai verta atkreipti dėmesį tuo atveju, jei norite išsirinkti tokią audio video prekę, kuri jūsų nenuviltų, yra toks: atminkite, kad ne visada yra verta rinktis tik pačias brangiausias prekes, pavyzdžiui, jei jums yra reikalingos ausinės, kurias planuojate naudoti tik kelionių metu, tokiu atveju į šį pirkinį tikrai neverta investuoti daug.

Pirkti internetu verta dėl daugybės priežasčių

Dar vienas akcentas, kurio taip pat verta nepamiršti renkantis audio video prekes, yra toks: teikti pirmenybę apsipirkimui internetu yra verta dėl daugelio priežasčių: pirkdami audio video prekes jūs turite puikią galimybę taupyti ne tik savo laiką, bet ir pinigus, be to, vienu metu galite lankytis net keliose audio video prekių parduotuvėse ir tokiu būdu lyginti kainas bei esamą asortimentą. Ši gudrybė padės efektyviai apsipirkti.

Jei norite audio video prekių įsigyti už mažesnę kainą, palaukite nuolaidų

Dar vienas lūkestis, kurį turi labai didelė dalis žmonių, norinčių, įsigyti audio video prekių, yra noras, kad jos kainuotų bent šiek tiek mažiau. Belieka tik pridurti, kad tai tikrai yra įmanoma, tereikia žinoti, kaip tinkamai elgtis. Pavyzdžiui, vienas išsprendimų, kuris tikrai garantuos, kad turėsite galimybę išsirinkti audio video prekių už mažesnę kainą, yra tas, jog reikėtų šiek tiek palaukti, kol šioms prekėms bus taikomos nuolaidos. Paprastai geriausios nuolaidos yra suteikiamos prieš Šv. Kalėdas ir išpardavimų metu.